nie wiem ktory to twój cykl i jakie masz za sobą dopswiadczenie. nie napisaues ile czego masz. z K.O jest ten problem, ze ma tylko 35 porcji. ja bym zrobił w następujący sposób: DT: rano na czczo 2 - 3 cps mono; przed treningiem porcja K.O, po treningu mega mass 100g. DNT: rano na czczo 2 - 3cps mono; w ciagu dnia pół porcji K.O omegi do [...]
[...] kosztuje 85 zl:(...wapn jakos zmontuje, jak go brac? I dokladnie jak z tymi treningami czy isc na czczo(czesto to jest nimozliwe bo do 15 po szkole bylbym na czczo), czyli ile czasu przed jesc posilek przed treningiem , ile po itd...najdrobniejsze szczegoly sa dla mnie teraz juz wazne oraz trening bylbym wdzieczny za rozpisanie... Pozdrawiam i [...]
OK, przyjąłem, wypełnię ankietę jescze raz 1. WIEK:36 2. WAGA: 78-85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: zbilansowana, w zależności od okresu 2500-3500 kcal -białko: 30% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat i cały cyzas trwa. Leciało [...]
[...] mocnego kopa na siłe i wytrzymalosc, co napewno bylo zasługa kreatyny, jednak bralem ja wczesniej wiele razy samą, pierwszy moj cykl skladal sie tylko z kreatyny i zrobilem 6kg miesni, kolejne cykle byly juz coraz slabsze, a zaryzykowalem i zrobilem cykl kreatyna olimpu(stara kreatyna 1000) i HMB w kapsach, nie pamieam ile go kupilem, w [...]
Zacznij od ankiety działu. Oczywiście: 1. WIEK:30 2. WAGA:128 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:128 -udo:75 -talia:115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko:170 -węglowodany:50 -tłuszcz:210 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8, zazwyczaj 4 miesieczne, przerwy miedzy nimi około 6-8 miesięcy 8. TRENING:siłowy, pływanie, [...]
[...] TESTOSTERONU W NATURALNY SPOSOB (czy to dziala nie wiem i nie wnikam ) ---------------------------------------------------------------------------------------------- o ile zrozumialem to jestes 2 miesiace po cyklu. Pewnie juz wszystko wrocilo do normy ale jak cos to sobie zrob badania jak masz watpliwosci. Ps. Manitou jeszcze 19 sogow i [...]
[...] + meta z podbiciem propa po odstawieniu mety lub 1-10 enan 250 mg e5d to twój pierwszy cyklon tak więc wystarczy żeby kopneło, wagą się nie kieruj bo to nie odniej zależy ile trzeba mg w siebie władować? na odblik w jednym i drógim przypadku najpierw hcg a po hcg clom 2,5-3 tyg po 50mg na noc ,,, a więcej to już by było zadużo Zmieniony przez [...]
[...] tygodni bedzie ok? bo chcialbym skonczyc cykl przed swietami e: albo chvj i tak nie zdarze raczej 1-6 prop 100mg c2d 2-7 epi 40mg cd tak bedzie ok na pierwszy cykl czy moze jakos inaczej to zrobic? jeszcze pytanie ile tabsow clomidu na odblok? i czy pozniej wziasc DAA albo jakis booster tescia? Zmieniony przez - kvass w dniu 2011-03-04 18:23:48
[...] jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html ile pan szanowny juz trenuje?...bo jesli dopiero kilka miechow,to o wiele lepszym rozwiazaniem bedzie zastosowanie tylko jednego zestawu cwiczen-zamiast dwoch [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tak : Nie ma sensu kombinować , brać się za sprawdzone metody a mianowicie normalne mono bez niczego albo z beta alaniną . Poza tym efekt utrzymania wody w mięśniach ?? O to się możesz martwić robiąc cykl na metce nie na kreatynie . Nie wiadomo ile tej wody Ci nie napompuje. Ja osobiście nie odczuwam żadnych żadnych ubytków po skończeniu cyklu .
1. tak sama jajecznica 2. kopiata miska platkow i tyle mleka ile dalo sie wlac nie moge powiedziec ile do g platkow i ile ml mleka. 3. Bylo bez miesa, sam makaron sos z sloika i troche zoltego sera. Nie mowie ze bym jadl codziennie to samo rozne kombinacje np makaron+ ser bialy i co jest zlego w takim makaronie ze odpada? Cwiczylem splitem bardzo [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:95 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: Low Carbo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni cykl tren + teść 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:tren i teść pod koniec roku zakończyłem cykl 11. POZIOM [...]
[...] kilka truskawek - wszystko to razem wymieszane i jakoś weszło wczoraj mineło 3 tyg treningów pare słów poniżej: waga dzis rano na czczo 98 kg czyli na + 4 kg (nie wiem ile z tego fatu jest) ale wczoraj nad wodą pare osób zapytało co "biore" czyli chyba idzie dobrze. wymiarów nie znam wszystkich bo mało mnie to interesuje z tego co [...]
ile jeszcze ciagniesz to hst? ja tez przeziębiony wiec chyba cos w powietrzu jest;/ mówisz ze po imprezie był mega power a to ciekawe na pierwszy cykl mono styknie, ale moze jeszcze masz czas powodzenia i wesołych świąt
Skoro konczysz.. nic nie piszesz ile wziales, ktory tydzien cyklu etc.. to Sylimarol opakowanie sobie zjedz i pozniej opakowanie hepatilu dawkowanie na opakowaniach, juz teraz zacznij. Clomid po cyklu tescia, na forum masa postow jak i ile po tym. Dodaj sobie najlepiej kreatyne + tt + zma z supli , dieta wiadomo. Bez sensu cykl jak dla mnie skoro [...]
[...] bym nie sprawdzał bo mi na tym nie zależy. Magiczne 100 poszło! ALe te uwagi napewno pomogą mi w kolejnych próbach, jednak mostkowania napewno nie będe robił. Chce zobaczyć ile sama klata może cisnąć. Maniek Pompki - cały czas będe się starał wybrać najodpowiedniejszą pozycje. Prawda jednak jest taka, że to cwiczenie daje jako pierwsze i tam [...]